Učitel v rovnováze: Motivační kartičky pro každodenní dávku pohody

Pečujte o sebe se stejnou láskou, s jakou učíte druhé. Být učitelem znamená dávat energii, čas, trpělivost a srdce. Ale aby mohl člověk dávat, musí také přijímat a musí mít z čeho přijímat.

Tato sada motivačních karet není dalším úkolem na vašem seznamu. Je pozvánkou k zastavení, nádechu a ke chvilce jen pro sebe. Naleznete zde inspiraci a praktická doporučení, jak zklidnit hlavu a tělo po náročném dni, najít radost v maličkostech, zjednodušit a zklidnit každodenní chaos a vnést do každého dne více klidu, pečovat i o sebe, nejen o ostatní, nebýt na všechno sám a naučit se říkat "ne" a hlavně, učit s radostí a lehkostí.

S čím vám karty v každodenním shonu pomohou?

Tělo a pohyb - tělesná energie, správný dech, zdravý pohyb, odstranění dopadů stresu na fyzické tělo

Mysl a duševní pohoda - vnitřní tlak, přetížení, práce s emocemi

Vztah a komunita - vztahy s kolegy, žáky, rodinou i sebou samým

Smysl a motivace - proč učíte, co vám dává smysl, jak zůstat v kontaktu s posláním, osobní úspěchy

Organizace a hranice - čas, plánování, odpočinek, rovnováha mezi prací a osobním životem

Rituály a drobné radosti - všímání si maličkostí, drobná potěšení, pomalý rytmus, vděčnost

Tvořivost a inspirace - rozvíjení fantazie, radost z nápadů, osobní rozvoj, inspirace z kultury a přírody

Proč tyto karty doporučuje Mgr. Jiří Halda?

"Do Vašich rukou dostáváte materiál, který má jasnou ambici – nestarejte se jen o druhé, ale myslete také na sebe. V pedagogickém světě se stále řeší inovace výuky, metodické spory či technologie ve vzdělávacím procesu. Málo se však myslí na ty, kteří celý vzdělávací proces drží v rukou. Proto považuji za nanejvýš užitečné, že vznikl materiál, který konečně myslí i na Vás.

Autorka v něm srozumitelně a velmi praktickou formou navrhuje a doporučuje škálu možností, jak si v podstatě zadarmo a snadno zlepšit kvalitu života, pečovat o sebe a svůj intimní prostor. Dostáváte také příležitost rozšířit si vědomosti o tom, jakou roli hrají zdánlivé maličkosti, jako je například správný dech, dostatek pohybu či zájem o bezprostřední okolí. A přitom je v nich obrovský užitek a potenciál. Získáte i praktické tipy na relaxaci a objevování zajímavých míst.

Celý materiál považuji za velmi užitečný a přeji Vám, ať Vám dobře slouží."

Mgr. Jiří Halda, speciální pedagog, lektor a rodinný terapeut